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【延期】体力年齢、測ってみませんか?

2020.10.21

【「体力年齢診断会」延期のお知らせ】
1月24日(日)メディカルプライム新川にて開催を予定しておりました
RIZAP×メディカルプライム共催のイベント『体力年齢診断会』につきましては、
緊急事態宣言発令に伴い延期させて頂くことと致しました。
延期後の開催日につきましては、緊急事態宣言が解除されてから改めて決定させて頂きます。

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11月8日(日)、メディカルプライム高輪7階のコミュニティスペース「PHELOPHEPA(ペロペパ)」で、ライザップによる『体力年齢診断会』を行います。
ビフォア・アフターのCMでおなじみの、あのライザップです。
ライザップと言えばダイエットで有名ですが、今年7月より、「健康寿命を延ばすこと」「動ける体をつくること」などをめざした、シニア向けのプログラムの提供も行っています。体力年齢が20代になったという松平健さんのCMをご覧になった方もいるかもしれません。
ずっと若々しくいたい、年を重ねてもアクティブな生活を続けたい、実年齢よりも若い体を保ちたいと、誰しも思いますよね。ただ、そんな一方で、歩くスピードが遅くなってきた、ペットボトルの蓋が開けにくくなった、ちょっとした段差につまずく……など、体力の衰えを感じている方もいるかもしれません。
そこで、まずは、今の“体力年齢”を測ってみませんか?
参加費は無料ですので、どうぞお気軽にご参加ください。

≫ご予約はこちらからお願いいたします。

「体力年齢診断」って何するの?

体力年齢診断会では、次の5つの簡単な体力テストを行います。
① 握力
② 片足立ち
③ いすからの立ち上がり
④ 座った状態での前屈
⑤ 前後ステップ

この5つのテストで、筋力、バランス能力、筋持久力、柔軟性、瞬発力がわかります。
そして、これらの結果を総合すると、20歳から100歳までの「体力年齢」が出ます。
「若い頃にはスポーツをやっていた」など、それなりに自信がある人も、体力年齢診断を行ってみると、実年齢よりも10歳、20歳上の年齢が出て驚く、ということも多々あるそうです。

ライザップに無料で相談するチャンス

この日のイベントでは、ライザップのカウンセラーが来てくださり、個別の相談会も行います。お一人30分の時間を設けて、それぞれのお悩みに対して、ライザップではどんなサポートができるのか、お話を聞くことができます。
シニア向けのプログラムとはどういう内容なのか、気になりますよね。
ちなみに、ライザップと言えば、マシーンを使ったハードな筋トレのイメージが強いかもしれませんが、シニア向けのプログラムでは、ストレッチやバランストレーニングをしっかり行い、ウェイトトレーニングもマシーンを使う前に、ボールを使ったトレーニングやスクワットを行うなど、お一人おひとりに合った強度で行っていくそうです。
また、体力をつけるだけではなく、「健康的に痩せたい」という目標も同時にめざすことができるとのこと。
そのほか、気になることは直接聞いてみましょう。

事前のご予約が必要です

ライザップの「体力年齢診断会」と「個別相談会」は、11月8日(日)です。
体力年齢診断だけ、個別相談だけでもOKです。

体力年齢診断会は、おひとり約1時間で、
① 9:00~ ② 10:00~ ③ 11:00~
です。
個別相談会は、おひとり約30分で、
① 15:00~ ② 15:30~ ③ 16:00~ ④ 16:30~ ⑤ 17:00~ ⑥ 17:30~
です。
どちらも各回定員3名様までなので、お早めにご予約ください。

≫ご予約はこちらから

施設内の換気や消毒、スタッフの健康管理など、コロナ対策もしっかり行っていますので、安心してご参加ください!

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